Dienstag, 8. Juni 2010

Skill Work:
Front Squat - 76,5 kg x 2 x 2
Split Jerk - 60,5 kg x 2 x 2
Clean & Jerk - 60,5 kg x 1 x 3

Strength:
Close Grip Bench Press - Set a new 5 Rep Max
1 x 5 x 50,5 kg

WOD:
"1/2 Angie"
- 50 Pullups
- 50 Pushups
- 50 Situps
- 50 Squats

Time: 12:59

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