Skill Work
3Pos Snatch 3 x 36,5 kg
Snatch 1 x 52,5 kg
Strength
Box Squat 3RM
1 x 3 x 84,5 kg (+2 kg)
WOD
3 rounds of
10 x L-Pull-Ups
20 x Push-Ups
30 x Sit-Ups
Time: 13:06
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Montag, 27. September 2010
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