zorg spricht zur welt
Montag, 15. Februar 2010
Skill Work:
- 2 Position Clean (Floor, Mid-Hang) - 52,5 kg x 3 Sets
- Clean Pull - 71,5 kg x 3 x 3
Strength:
Back Squat - Set a new 3 Rep Max
1 x 3 x 102,5 kg
WOD:
21-15-9
- Back Squat, 42,5 kg
- DB Swings, 22 kg
Time: 06:24
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