Montag, 3. August 2009

Squats
5 x 5 x 64,5 kg

Presses
5 x 5 x 44,5 kg

Maxrep chinups was 15, 11 and 7 reps.

Added 15 x situps, db rows, pushups.

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen