zorg spricht zur welt
Mittwoch, 6. Januar 2010
Skill Work:
Snatch - 75% of Tuesday Heavy Single 32,5 kg x 1 x 3
Clean & Jerk - Heavy Single - 1 x 62,5 kg
WOD:
- 20 x Jumprope
- 10 Burpees
- 20 x Jumprope
- 20 Pull-ups
- 20 x Jumprope
- 30 Push-ups
Time: 05:01
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